にほんブログ村 ダイエットの効率を上げるためにサプリを取り入れたいと考えても、たくさん種類がありどれがいいんだろうと迷ってしまいますよね。 その人それぞれの体質、生活スタイルというものがありますから、全員から高評価をもら…

にほんブログ村 カラオケはみんなで盛り上がるもの、友達や家族、会社の仲間(←私は絶対ヤダ(笑))で行くものというイメージがまだ強いかもしれません。しかし、一人カラオケはけっこう普通になってきていますし、一人で行っている人…

にほんブログ村 女性は特に冷えやすく、そういう体質だから・・・と諦めている方も多いですが体の冷えを軽視するのは危険です。 冷えは健康によくないのはもちろんですが美容にも大きな悪影響をもたらします。 体が冷えると血行が悪く…

にほんブログ村 冬は太りやすいというイメージを持っている人は多いのではないのでしょうか？ 確かに冬が太りやすいというのは本当でもあり嘘でもあります。 ん？何言ってんの？って感じですよね (笑)   冬は太りやすい時期なん…

にほんブログ村 生理前は太りやすい、ダイエットには向かない時期という理由で開き直ってしまいがちですよね。しかし生理前の体の仕組みを理解し、この期間の過ごし方に気を付けるとダイエットがうまくいきます☆ 生理前に太りやすい原…

にほんブログ村 時期的に最近スーパーなどでリンゴが多く並ぶようになってきましたね。 リンゴの美容効果は高く、定期的にリンゴを食べている人は肌がキレイといデータもあるようです！ 私はこれを知ってからリンゴが安い日には買うよ…

にほんブログ村 学生の時は部活や体育の時間があり嫌でも運動することはありましたが、社会人になってからは定期的に運動をする機会がなかなかない方も多いのではないでしょうか。運動をしていないと筋肉が衰え内臓を支えきれなくなるた…

にほんブログ村 ウォーキングは私のように運動が苦手な方でも体力的にも精神的にも負担がなく、お金がかかるわけでもないので気軽に始めることができます。 まずは２０分からでもいいのでウォーキングを取り入れるとストレス発散にもな…

にほんブログ村 痩せたいけどジムに行ったりお風呂上りにストレッチやマッサージをする時間がない、忙しいからそのうち～とダイエットを後回しにしていませんか？ オフィスワーク中のダイエット方法については以前紹介させて頂いたこと…

にほんブログ村   鎖骨には老廃物を流すためのリンパがたくさんあります。 鎖骨が凝り固まっていると老廃物が流れにくくなり、顔が大きくなる、バストに栄養が行かなくなる、首や腕が太くなる、肌が荒れる、くすむなどのト…