にほんブログ村 私たちは普段当たり前のように呼吸をしていますが仕事に集中していたりストレスが溜まっているとつい呼吸が浅くなってしまっていることがあります。 呼吸にはダイエット効果やリラックス効果、デトックス効果、美肌効果…

にほんブログ村 「ビール腹」という言葉もあるようにビールにあまり良いイメージがない方が多いかと思います。 しかし、実はビールにはうれしい美容効果がたくさんあるのです。   女性ホルモンと似た効果 ビールの原料であるホップ…

にほんブログ村 よもぎ蒸しとはよもぎや様々な薬草を煮立てて蒸発した蒸気によって体を温めたり、薬草の成分を皮膚から吸収し体の不調を改善するものです。 穴の開いた椅子やマントを使用します。 座っているだけでいいですしサウナほ…

にほんブログ村 「飲んで良し」「浸かって良し」「つけて良し」の炭酸は美容やダイエットに最適です。 炭酸の効果は化学的にも認められており、入浴剤や炭酸パックなどのコスメもよく見かけますよね。 そんなにお金もかけずに気軽にで…

にほんブログ村 植物オイルにはたくさん種類がありますがみなさんは「シアバター」をご存知ですか？ シアバターとはシアの木の種から抽出される油脂のことで保湿力がとても高いです。 シアはアフリカのサバンナにある木で現地の人たち…

にほんブログ村 生理前やストレスが溜まっているとき、友人との食事などでついつい食べ過ぎてしまうことってありますよね。   食べ過ぎてしまった後は罪悪感を感じてしまいますがすぐに脂肪に代わるわけではありません。 …

にほんブログ村 夜トマトダイエットはかなり流行りましたのでご存知の方も多いかと思いますが実は「朝」の方がリコピン(トマトの赤い色素成分。抗酸化力があり活性酸素を除去してくれる成分)の吸収率が良く効果的なのだそうです。 ト…

にほんブログ村 間食をすると太るというのは誰もが思っていることでしょうが実は上手に間食をすることでむしろダイエットに効果的なんです。 間食を我慢して急激にお腹が空いたときにドカ食いになってしまってはせっかく間食をした意味…

にほんブログ村 白湯は健康にはもちろん美容に良いということはご存知の方は多いかと思いますが続けている人は少ないように思います。 お金もかからず簡単な美容法なので改めて白湯の効果を知り、正しい飲み方で体の内側からきれいにな…

にほんブログ村 女性なら誰でもかわいくなりたい、美人になりたい、スタイル抜群になりたいと思いますよね。美人なモデルや女優さんを見ると思わずため息が出てしまうことも・・・ ただ、仕事や家事に一生懸命になっているとついつい美…