炭酸にはなぜ美容効果があるの？

「飲んで良し」「浸かって良し」「つけて良し」の炭酸は美容やダイエットに最適です。

炭酸の効果は化学的にも認められており、入浴剤や炭酸パックなどのコスメもよく見かけますよね。

そんなにお金もかけずに気軽にできる方法なのでぜひ試してみてくださいね☆

炭酸のうれしい効果

水に溶けている炭酸は分子がとても小さいためお肌に浸透しやすいのです。

お肌の奥に炭酸が浸透することによって毛細血管が広がり血流が増えるので細胞に肌や髪の毛をつくる栄養や酸素がしっかり行き届き、陳代謝が上がります。

新陳代謝が上がると痩せやすくなるのはもちろん、肌のターンオーバーがうまくいくことで古い肌が排出され新しい綺麗なお肌へ生まれ変わります。

肌や頭皮に炭酸水をつけるとシュワシュワと泡が出てきます。

この泡が古い角質や皮脂を吸着し汚れを浮かせてくれます。

毛穴や髪の根元まで浸透するので洗顔や洗髪に取り入れると洗浄効果がアップしますよ☆

顔につける場合はコットンパック、髪につける場合は普段の洗髪の仕上げにかけて揉みこむのがおすすめです。

※肌がべたつくので必ず無糖のノーマルな炭酸水で行いましょう！

食べ過ぎを予防するために常温の無糖の炭酸水を食事の前に300㎖飲みます。

すると胃が膨れ脳にお腹がいっぱいですよという信号が送られるので食べ過ぎを府すぐことが出来るのです。

ただ、冷たい炭酸を少量飲むと逆に食欲が増進されてしまいますので気を付けましょう。

また、300㎖というと量も多めですので夕食前だけなど時々実施するくらいで大丈夫です。

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基本的に冷たい飲み物は美容にはNGとされていますが便秘がひどいときは朝起きてすぐにあえて冷たい無糖の炭酸水を少量飲みます。

冷たい炭酸水によって胃腸が活発に動き排泄がスムーズになります。

また、栄養やサプリの吸収率も上がりますよ☆

便秘は体の中に毒素がたまり肌にも悪いので早めに改善しましょう！

炭酸が溶け込んだ「炭酸泉」に入ることで血流が良くなり冷え性の改善にもなります。

炭酸のお湯に浸かることで炭酸がお肌から浸透し血中の二酸化炭素の濃度を上げます。

すると酸素や栄養が足りないと勘違いし血流が増えることで老廃物や疲労物質が流されるので疲労の回復はもちろん新陳代謝も上がり免疫力もアップします。

日本には天然の炭酸泉もありますしスーパー銭湯などにある炭酸泉は人工的につくられているので天然のものより高濃度です。

また、自宅では炭酸入浴剤を取り入れても良いでしょう。

効果を出すために40℃くらいのぬるま湯であまりかき混ぜずに入ります。

休み休みで良いので15分くらい浸かると体に浸透してくれます。

また、血圧が低く普段の入浴後に立ち眩みをしてしまう方は体に負担になるため避けましょう。

うれしい効果がたくさんの炭酸ですが大量に飲みすぎたり糖質の多いものを飲んでしまうと逆効果になりますので無理はせず上手に取り入れていきたいですね。