にほんブログ村 プリっと上がったお尻はセクシーで魅力的ですよね。 お尻の位置が上がっていると脚も長く見えますし♡ 逆にお尻が垂れていると脚が短く見え、かっこ悪いですし年齢を感じさせてしまいます。 とはいえ、お尻の筋肉は意…

にほんブログ村   体は痩せているのに顔にお肉が付きやすかったり、朝起きたら顔がパンパンになっていることってありますよね。 フェイスラインがはっきりしなかったり、目が腫れぼったくなっていると化粧もうまくいかず落…

にほんブログ村 皆さんは体が柔らかい方ですか？硬いですか？ 子供の時は柔らかかったのに大人になったら硬くなったとい方は多いですよね。 体が硬いことは実は体にとってデメリットが多いのです。 例えば、 肩こりや腰痛を引き起こ…

にほんブログ村 ダイエットは食事制限や運動などの行動はもちろん大事ですが、【意識】や【気持ち】がとても重要です。意識というのは行動につながるからです。   今回は意識そのものから見直す【思い込みダイエット】について紹介さ…

にほんブログ村 入浴は血行促進、リラックス効果、睡眠の質を高めるなど美容にとってもうれしい効果がたくさんあります。しかし、良かれと思ってやりがちな入浴法によって肌の乾燥を引き起こすなど逆効果になってしまうこともあります。…

にほんブログ村   こんにちは☆まだまだ寒い日が続いていますね💦 皆さんご存知の通り、体を冷やすことは健康にはもちろん、ダイエットや肌に悪影響です。 血行が悪くなり、様々な不調を引き起こしてしま…

にほんブログ村 無性に甘いものや脂っこいものが食べたくなる時ってありますよね。 無性に食べたいものが野菜などの体に良いものなら罪悪感なく食べられますが、食べたら太りやすい、肌が荒れやすいような甘いもの、脂っこいものを欲し…

にほんブログ村   なんとなく口さみしいとついついお菓子などに手が伸びてしまいますよね。 お菓子をできるだけ食べないようにしたい、間食を減らしたいという気持ちはあっても我慢するのはストレスになり改善が難しいです…

にほんブログ村 メラニンは本来、肌のターンオーバーによって剥がれ落ちていきますが、紫外線を浴びすぎたり、肌のターンオーバーが乱れるような不規則な生活によって肌の代謝が下がるとメラニンが蓄積されシミが濃くなってしまいます。…

にほんブログ村 みんなさん、自炊はけっこうされますか？ 私は一人暮らしを始めて最初のころは気合を入れて自炊を頑張っていました。 しかし、その後、転職をして夜遅くまで働き、疲れやストレスもあり自炊するのが面倒くさくなってし…