骨盤がゆがむと太るだけでなく顔の印象や肌にも影響していきますので整体に行ったり骨盤ダイエットを取り入れている方は多いのではないでしょうか。
特に女性はヒールを履いたり荷物が多く重いバッグを持ったりと骨盤がゆがみやすい生活を知らず知らずのうちにしています。
そもそも骨盤が歪んでいない人の方が珍しいくらいです。
骨盤が歪むとどんな影響があるの？
- ヒップ、太もも、お腹周りのお肉がつきやすくなる
- 血行が悪くなることで肌あれ、冷え、むくみを引き起こす
- 肩こりや腰の痛みがひどくなる
- 生理不順になる
- 尿もれする
- 疲れやすくなある
このように健康面、美容面、ダイエット面全てにおいて骨盤の歪みは深刻です。
逆に骨盤の歪みをケアできると様々な不調の改善になります。
簡単に骨盤矯正を生活に取り入れましょう！
骨盤矯正というと整体に通うことを考えるかと思いますが定期的に通う必要があるので金銭的にも負担ですし面倒ですよね。
たまになら良いですが骨盤の歪みは生活習慣でなるものですので普段からケアが必要です。
そこでおすすめなのが「骨盤ショーツ」です。
ただ履くだけで骨盤を元の位置に戻してくれて腰回りの負担を減らすことが出来るのでとても楽です。
ただ、骨盤ベルトや骨盤ショーツというと締め付けが苦しい場合があり、あまりにもきつすぎると具合が悪くなることもあります。
また、蒸れも気になりますので骨盤ショーツに抵抗がある方も多いです。
そういった方にものすごく売れているのが「【Slim Shape(スリムシェイプ)】
」です。
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洋服に響かないくらい薄いのでスキニーを履いても大丈夫です。
締め付けられる感じもないので１日中履けますし寝ている間も快適です。
毎日着用するものなので洗濯して数枚あるといいですがお値段もお手頃なのがうれしいですね。
デザイン的にもセクシーでかわいいので若い女性に人気です。
産後の女性も骨盤ケアとして生活に取り入れている方が多いです。
産後はどうしても骨盤が開き歪みやすくなっているので元の位置に戻すために履くといいでしょう。
簡単なストレッチで骨盤ケア☆
テレビを見ながら、ゴロゴロしながらできる骨盤ストレッチです。
骨盤ショーツを履きながら行うとより効果アップです。
その1
- 仰向けに寝て足を上にまっすぐ上げる
- 下半身を左右に倒す
これを１分以上繰り返す。
その2
- 両足を肩幅に開き立つ
- フラフープを回すようなイメージで腰をゆっくり水平に回す
これを左回りと右回り２０回ずつ行う
骨盤を矯正することでダイエット、美容にうれしい効果が現れますのでぜひ骨盤ケアを生活に取り入れましょう♪
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