にほんブログ村 添加物は体に悪いとは分かっているけどそんなの気にしていたらあらゆるものに含まれているしきりがないという感じがしますよね。 確かに完全に断つことは難しいかもしれませんが添加物の体への悪影響を考えたりダイエッ…

にほんブログ村 ダイエットをするとバストから脂肪が落ちてしまう方が多いですよね。 女性のバストは約9割が脂肪でできています。脂肪もとても柔らかく体温も高めなので燃焼しやすく痩せやすいのです。 ただ、上手にダイエットすると…

にほんブログ村 もうすっかり秋になって肌寒い日も増えてきましたね。 ところで皆さんは冷え対策していますか？女性特有の悩みは冷えから来ると言われていますし冷えはダイエットにもお肌にも悪影響です。 お腹を冷やすとお腹が痛くな…

にほんブログ村 チョコレートというと「太る」「肌が荒れる」というようにダイエットや美容に良くないイメージがありますよね。 しかし、チョコレートの種類や食べ方に気を配るだけでダイエットや美容の味方につけることが出来るのです…

にほんブログ村 ダイエット中、甘いものはダメだと分かっていても無性に甘いものが食べたくなってしまうことってありますよね。 特に女性は男性に比べて甘いものが好きな方が多いので我慢するとなるとけっこう辛いものです。 どうして…

にほんブログ村 私たちは普段当たり前のように呼吸をしていますが仕事に集中していたりストレスが溜まっているとつい呼吸が浅くなってしまっていることがあります。 呼吸にはダイエット効果やリラックス効果、デトックス効果、美肌効果…

にほんブログ村 「ビール腹」という言葉もあるようにビールにあまり良いイメージがない方が多いかと思います。 しかし、実はビールにはうれしい美容効果がたくさんあるのです。   女性ホルモンと似た効果 ビールの原料であるホップ…

にほんブログ村 よもぎ蒸しとはよもぎや様々な薬草を煮立てて蒸発した蒸気によって体を温めたり、薬草の成分を皮膚から吸収し体の不調を改善するものです。 穴の開いた椅子やマントを使用します。 座っているだけでいいですしサウナほ…

にほんブログ村 「飲んで良し」「浸かって良し」「つけて良し」の炭酸は美容やダイエットに最適です。 炭酸の効果は化学的にも認められており、入浴剤や炭酸パックなどのコスメもよく見かけますよね。 そんなにお金もかけずに気軽にで…

にほんブログ村 植物オイルにはたくさん種類がありますがみなさんは「シアバター」をご存知ですか？ シアバターとはシアの木の種から抽出される油脂のことで保湿力がとても高いです。 シアはアフリカのサバンナにある木で現地の人たち…