にほんブログ村     夏は黙っていても汗をたくさんかくし、食欲も低下するから痩せる♪という考えは危険です。 確かに夏バテの影響であまり食べられず痩せるという人もいますが、実際は夏に太っている人の方が多いという…

にほんブログ村   最近、指先が乾燥してスーパーの袋が開けられない、手や足、唇がカサカサする、口の中が粘つく、静電気が起きやすい、便秘気味という方は体の中の乾燥が進んでいる可能性があります。   年齢を重ねると…

にほんブログ村   「炭水化物はダイエットの敵」というイメージがありますよね。 しかし、炭水化物も体を構成する上で大切な栄養ですから、極端に減らすと健康面にも悪影響を及ぼしますし、もちろんダイエット方法としても…

にほんブログ村   お酢には、黒酢やリンゴ酢、バルサミコ酢、米須、穀物酢など色々な種類があり、健康にとてもいいと言われていますよね。 なかなか定期的にお酢を取り入れられている方は少ないと思いますが、お酢には健康…

にほんブログ村   みなさんは腸内環境に自信がありますか？ 腸内環境は健康面、美容面でも切り離せないくらいとても深く関わってきます。   毎日働いてくれている腸も疲れやストレス、食生活によって冷え固まり、凝ってしまいます…

にほんブログ村   ４月、５月というとイチゴが旬の季節ですね♪ いちご狩りにお出かけする方も多いのではないでしょうか⁇ 実はイチゴはかわいい見た目によらずとてもパワフルな食べ物です！！ 美肌効果はもちろん、ダイ…

にほんブログ村   白いお米に慣れてしまっている日本人としては玄米ってなんか美味しいイメージがない、苦手という方も多いですがダイエットや美容にはとても効果的です。 白いご飯が美味しいと感じる人の方が多いため中々…

にほんブログ村 添加物が体に悪いとは分かっていても添加物が使われていない食品の方が珍しく、避けることは難しいですよね。そこで、せめて添加物をデトックスする方法について紹介させていただきます。   添加物のデメリットのおさ…

にほんブログ村   皆さんはオーガニック食品についてどう思いますか？ 私はなんかおしゃれなスーパーにでも行かないと手に入らないイメージがありました(笑) しかし、普通のスーパーでたまに有機野菜というものを見かけ…

にほんブログ村 ボコボコとしたセルライトに悩んでいる方は多いですが一度できてしまうとなかなか改善が難しいですよね。 痩身エステでプロに任せるのが正直、正確に早くセルライトを除去できますがお金もかかるし自分でセルライトをな…