サウナに入って美肌とスリムなカラダを手に入れよう♡
にほんブログ村 サウナというとおじさんが行くイメージが強かった私ですが今の時代は女性にもかなり人気です。 サウナは健康にはもちろん、美容にもとてもいいのでぜひお試しいただきたい美容法です。 美肌効果 サウナに入ると大…
にほんブログ村 サウナというとおじさんが行くイメージが強かった私ですが今の時代は女性にもかなり人気です。 サウナは健康にはもちろん、美容にもとてもいいのでぜひお試しいただきたい美容法です。 美肌効果 サウナに入ると大…
にほんブログ村 皆さんは、健康や美容のために食生活をどのくらい意識していますか? 私たちの体やお肌は食べたものでできているので食生活が乱れると体調が悪くなったり肌荒れをおこします。 美容面においても食生活はとても重要です…
にほんブログ村 痩身エステなどでリンパマッサージという言葉はよく聞くと思いますがリンパとはどういう働きをするものなのかと聞かれるとよく分からない人も多いです。 私もリンパを流すととりあえずダイエットや美容にいい!というく…
にほんブログ村 肩こりを改善するために「肩甲骨はがし」が話題になりましたが実は他にも小顔効果、 バストアップ効果、ダイエット効果と女性にうれしい効果が期待できます。 肩甲骨は意識してほぐしていかないと凝って…
にほんブログ村 ダイエットというと食事を我慢したり、低カロリーなものしか食べられなかったり、キツい運動をしたり・・・と辛いイメージが湧きますよね。 そもそも、「食べたい」という食欲は人間の本能ですからそれに…
にほんブログ村 便秘に悩まされる女性はかなり多く「腸活」という言葉も話題になりましたね。 腸は食べたもの(栄養)を吸収するだけではなく、血液やリンパをつくりさらに、幸せホルモンであるセロトニンも作り出してく…
にほんブログ村 現代女性はタンパク質をちゃんと摂れている人がものすごく少ないと言われています。 タンパク質はダイエットにも、綺麗なお肌、髪の毛を作るうえでもかなり重要です。 1日に摂取するべきタンパク質の量…
にほんブログ村 骨盤がゆがむと太るだけでなく顔の印象や肌にも影響していきますので整体に行ったり骨盤ダイエットを取り入れている方は多いのではないでしょうか。 特に女性はヒールを履いたり荷物が多く重いバッグを持…
にほんブログ村 女性は男性に比べてむくみやすい体質なので悩んでいる方は多いかと思います。 私も朝起きて顔がパンパンになっていたり夕方、脚がむくんでパンプスがきつくなったりということに悩んでいました。 友達と…
にほんブログ村 水ダイエットはお金もかからず簡単にできるうえに短期間で効果を実感できたり肌もキレイになるということからかなり話題になりましたね。 1日2リットルを目途に飲みましょうとよく言われていましたがこ…
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