良質な眠りは美容にもダイエットにも効果的☆
にほんブログ村 睡眠中に分泌される成長ホルモンは、骨や体の修復だけではなく肌の新陳代謝を上げてくれるので美肌へとつながります。 また、成長ホルモンは脂肪を燃やしてくれる働きまであります。 無駄な食欲も抑えられるのでダ…
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にほんブログ村 普段からストレッチや運動、食事によってダイエットをがんばるのはもちろん大事ですが たまには自分へのご褒美として痩身エステに行ってみるのもお勧めですよ♪ お試し1回などもあり無理にコースを契約…
にほんブログ村 皆さんはジムに通ったことがありますか? 私はそんな時間もお金もないしめんどくさいって思ってました。 運動も苦手だし芸能人とかモデルさん通うイメージも強く自分がトレーニングウェアなんか着ちゃっ…
にほんブログ村 猫背はどうしてだめなのか 猫背はお腹に力が入っておらず筋肉をほぼ使っていない状態なのでだんだん筋肉が衰え、脂肪に変わっていきます。 猫背を続けるとリンパの流れも悪くなるので老廃物や水分がたまりむくみや…
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