お風呂上りは血行が良くスキンケア、マッサージやストレッチ、エクササイズの効果を上げることが出来る美容にとって最高の時間です。
ゆっくり過ごすのも良いですが今がチャンス！という意識で美容タイムにあててみましょう♡
お風呂から上がった瞬間に化粧水を塗る
お風呂上りは水分が蒸発しやすく乾燥しやすいので毛穴が開いているうちにすぐ化粧水を塗ります。30秒以内には保湿！くらいの勢いで行いましょう！
その後、乳液などでマッサージをして顔の老廃物を流しつつ保湿の仕上げをします。
時間があればゆっくり時間をかけてマッサージすると効果的ですが早く寝たいときや忙しいときは最低でも保湿と頬骨の下をグリグリ押すだけでも続ける！という風にルーティーン化してしまいましょう。
これだけでもやらないよりは肌も顔の大きさも全然変わってきますよ☆
マッサージで顔をほぐした後はまず耳の後ろに老廃物を流す⇒耳の後ろから首を通ってデコルテに流すというようにマッサージすると小顔と美肌に効果的です。
水分補給をする
たっぷり汗をかくために入浴前にも飲むべきですが入浴後もたくさん水分を失っていますのでできれば白湯など温かい飲み物を飲みましょう。
せっかく温まった後に冷たい水をがぶ飲みするのはもったいないです。
ボディーとバストケアをする
顔に比べると保湿を怠りがちですがボディーの乾燥を放置していると膝や肘の角質が固くなったり埋没毛ができやすくなるなど美肌から遠のいていきます。
柔らかくモチモチのお肌はとても魅力的ですのでぜひマッサージもかねてオイルやボディークリームでしっかり保湿しましょう。
入浴後は血行も良くなっているのでこのタイミングでマッサージをすると老廃物が流れやすく、むくみ改善やダイエット効果が倍増しますよ♪
また、血行が良い入浴後にバストマッサージをすると栄養が行き渡りやすくなりますし二の腕のお肉をバストに流すようにマッサージすると二の腕痩せとバストアップが同時に叶います♡
時間があれば軽めのエクササイズを行うとさらにダイエットやスタイルアップにつながりますね。
髪の毛を早めに乾かす
スキンケア、ボディケアなどの保湿が終わったらなるべく早めに髪の毛を乾かしましょう。
髪の毛は濡れている時、キューティクルがはがれているので一番傷みやすい状態です。
つまりドライヤーが髪に悪いから自然乾燥にするというのはナンセンスです。
確かに長時間のドライヤーは髪が痛む原因となりますが濡れている髪を放置する方が髪へのダメージが大きいです。
よく100円ショップなどに売っている吸水性の高いターバンなどを使いできるだけドライヤー時間を短縮し洗い流さないトリートメントを塗ってから乾かすようにしましょう。
乾かし終わったらさらに毛先を中心に洗い流さないトリートメントを重ねると良いですよ☆
また、半渇きのまま寝てしまうと菌が繁殖し頭皮が臭う原因となってしまいますので頭皮までしっかり乾かすようにしたいですね。
いかがでしたか？意外とお風呂上りは忙しいように見えますがボディケアやエクササイズなんかはテレビを見ながらリラックスしてできますのでルーティーン化していきましょう。
ぜひお風呂上がりの美容タイムを有効に使い美肌とスタイルアップを目指してくださいね♪
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