にほんブログ村   手は意外と見られているパーツになります。 男女ともに綺麗な手はセクシーさを感じる時がありますよね。 スキンケアやヘアケアは念入りにするけどハンドケアはあんまり・・・という方も多いのではないで…

にほんブログ村   意識しないとなかなか食べる機会がない「くるみ」。 胡桃には良質な油やオメガ3脂肪酸、ビタミンなどの栄養が豊富で、ダイエット、アンチエイジング、美肌効果も抜群です。 今回はクルミのうれしい美容…

にほんブログ村   女性は特に心身共にホルモンバランスに影響されがちですよね。 ダイエットにおいても、生理が終わった後に分泌量が増えるエストロゲン(妊娠の準備、新陳代謝を上げる、女性らしい体作りをするホルモン)…

にほんブログ村   毎月やってくる生理の時は普段よりも肌が敏感になっており、少しの刺激でもかぶれたりかゆみ、ムレを感じてしまいます。 生理時の肌ストレスを少しでも改善したい方にお勧めなのが「オーガニックナプキン…

にほんブログ村   日本のスーパーフードである納豆。 安くて栄養満点で腹持ちも良いので健康のために食べている方は多いですよね。 最近では、コロナウイルス予防に納豆が効くといった噂が広がり、スーパーから納豆が消え…

にほんブログ村   近年モデルや女優などをはじめ、女性に人気のキックボクシング。 格闘技でありハードなものであるため、男性のスポーツというイメージが強いですが、実はダイエット効果はもちろん、女性らしい体作り、ス…

にほんブログ村   痩せているけどお腹だけポッコリと出てしまうという方は意外に多いです。 だらしないお腹を卒業してペタンコなお腹になりたい！と思うものの、腹筋はつらくて大変なので億劫ですよね。   今…

にほんブログ村   皆さんは体が柔らかい方ですか？ 運動不足や加齢により、だんだん柔軟性がなくなってきて体が硬くなってきていませんか？ 体が硬くなり、関節の可動域が狭くなると骨に負担がかかり腰痛や肩こり、関節痛…

にほんブログ村   暖かくなってきて、少しずつ肌の露出も増えてきましたが、そこで大変なのがムダ毛処理ですよね💦 脱毛に通っていても、一発で毛が無くなる訳ではないので結局毎日剃っているという女性は…

にほんブログ村   健康にとっても良いとろろ昆布ですが、ダイエットや美容にもうれしい効果がたくさんあります☆ 現代人は野菜不足が多いですが、野菜よりも海藻類の方がなかなか摂取する機会がないという方は多いです。 …