にほんブログ村   子供から大人に大人気のココア。 寒い時期は特に恋しくなりますよね(^^♪   そんなココアですが健康効果、美容効果がとても高く優秀な飲み物なんです！     コ…

にほんブログ村   ダイエットを始めて最初のころは少しずつ体重が落ちてくれていたけど、いきなり効果が出なくなってきたといった経験はありませんか？ ダイエットをちゃんと継続しているのに効果がみられなくなってくる時…

にほんブログ村   10代の時は油によるテカリに良く悩んでいましたが、大人になると肌の乾燥が気になってきました。 もうここ数年、油取り紙すら使っていないです。   やはり年齢を重ねると肌の油分やコラー…

にほんブログ村   朝活というものが流行りましたが、皆さんは何かやっていますか？ 朝から行動すると時間も有効に使えますし、なにより気持ちが良いですよね☆   そこで今回は朝活の中でもおすすめの運動につ…

にほんブログ村   黒糖というと体に良いイメージがありますが、あまり日常で食べる機会がないという方が多いのではないでしょうか？ 白砂糖は肌の老化を促進してしまう、太るといったように悪いイメージが強いですが黒糖は…

にほんブログ村   20代の時は全然大丈夫だったのに、30代になったら急激に太りやすくなったといったことをよく聞きますよね・・・？ 特に運動などもせず年齢を重ねていくと筋肉が衰えていきます。 筋肉が衰えるという…

にほんブログ村   ラーメンが大好きという方は多いですが、「ラーメン=太る」というイメージもかなり強いですよね(>_<) ただ、無性に食べたくなるラーメン。 ダイエット中だから食べちゃダメ！我慢しな…

にほんブログ村   蒸し暑い日が続いており、さっぱりとしたものが食べたい時期ですね。 夏バテ気味でアイスやゼリーしか食べたくない・・・という方もいらっしゃるかと思いますが栄養不足はダイエットの敵です(>_…

にほんブログ村   酒粕(さけかす)でできた洗顔料や化粧水、クリームなどをよく見かけますね。 ロフトなんかでは海外の方がお土産でたくさん買っていくんだとか！ 酒粕とは日本酒をつくる際に搾り取られた残りかすのこと…

にほんブログ村   韓国で話題の「美酢(みちょ)」を飲んだことはありますか？ 美酢とは100％果実発酵のお酢です。 お酢が健康、ダイエット、美容に良いのは知っていてもお酢特有の刺激、むせる感じやツンとしたきつい…