入浴するだけでももちろんリラックス効果や美容効果はありますがバスソルトを入れることでさらに効果が倍増します。
バスソルトとは入浴剤と同様に発汗作用や血行促進、美肌効果を促してくれるもので「塩」が主成分です。
バスソルトを入れずに入浴した時と比べてバスソルトのお湯に浸かると4倍も発汗効果があると言われています。
痩身エステのスタッフの方からも肌がキレイになるし代謝が上りダイエットに効果的ということでおすすめされました。
バスソルトの美容効果
デトックス・ダイエット・むくみ改善効果
バスソルトには発汗作用がありますのでたくさん汗をかくことが出来ます。
塩やミネラルによって体が温まるのです。
体が芯から温まりたくさん汗をかくと老廃物や毒素が汗として流れ落ちるのでむくみも改善されますしダイエットや美肌に欠かせないデトックス効果が期待できます。
せっかく体の中に栄養を取り入れてもデトックスされていないと効果が下がってしまいます。
また、体全体の代謝機能が高まるので脂肪が燃焼されやすい体質になります。
美肌効果
発汗作用により汗と一緒に毛穴の汚れが落ちると毛穴の通りが良くなり肌本来の保湿機能も上がります。
塩の作用によって古い角質も吸着してくれます。
また、体が温まると血行が良くなり新陳代謝が上がります。
すると肌のターンオーバーが正常に促され古い肌が剥がれ落ち、綺麗なお肌へと生まれ変わるので肌荒れやくすみに効果的です。
血行が良くなると体の中の悪いものは排出され、栄養が行き届きやすくなるのでお肌もイキイキとしてきますよ♪
冷えの改善
血流が良くなり体が芯からポカポカ温まるので痩せやすくなるのはもちろん、女性特有の悩みにも効きます。例えばホルモンバランスの乱れによる生理不順や更年期障害などですね。女性特有の悩みは冷えから来ると言われています。冷えによって腸が冷え固まり便秘になる場合もあるので気を付けたいですね。
バスソルト入浴の注意点
乾燥肌の方は20分以上などの長風呂は逆効果になってしまいます。
長風呂によって、体の中の水分が奪われてしまいますし角質層にあるセラミドが溶け出して乾燥を悪化させてしまう場合があるからです。
お湯の温度は体への負担やお肌のことを考えると38～40℃くらいのぬるま湯がちょうどいいでしょう。
また、たくさん汗をかくので入浴の前にたくさん水分を取っておきましょう。
水分を取らずに入浴するとせっかく体の中の老廃物を出したくても水分が足りないので汗をかくことが出来なくなってしまいます。
入浴自体、健康にも美容にもうれしい効果が期待できますがバスソルトによってさらに効率よくダイエットや美肌を叶えることが出来ます。
試したことがない方はぜひ取り入れてみてはいかがですか？☆
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