5本指ソックスというと健康のために履くイメージが強いかと思いますが実はダイエットや美容にも取り入れたいアイテムです。
5本指ソックスを履くと足の温度が上昇し脱いだ後も1時間ほど効果が続くと言われています。
冷えが改善され血行が良くなるとスリムな体系づくりや美肌にもつながります。
5本指ソックスの効果
足の臭いを予防できる
足元は冷えやすいパーツなので温かい靴下を履きたいところですがどうしても蒸れやすく菌が繁殖して臭いの原因になります。
足の裏は1日でコップ1杯分の汗をかくと言われていますからね💦
しかし5本指ソックスは指がそれぞれ離れている状態なので汗がしっかり吸収されやすく蒸れにくく通気性が良いので菌の繁殖や臭い対策にもなります。
できれば化学繊維のものではなく綿や麻の通気性の良いものにするとさらに効果が高まります。
むくみの改善
普通の靴下だと足の指が固定され、あまり自覚はなくても実は窮屈なので血行が悪くなりがちです。
5本指ソックスは足の指が自由に動きやすいので血行が良くなりむくみの改善につながります。
むくみは放置すると落ちにくいセルライトになってしまいますので気を付けたいですね。
カラダの歪み改善される
脚の指が自由に動かせるため、足裏全体で地面につくことができ、正しい姿勢になります。
姿勢が良くなり体の歪みが改善されると血流も良くなり痩せやすくなりますので
ダイエットにもぜひ取り入れたいですね。
歩き方もキレイになり脚の筋肉が正しく使われるようになると脂肪が燃えやすくなりますし外反母趾やO脚の改善にもつながります。
また、外出時や運動時に取り入れると運動の効果がアップしますよ☆
冷えの改善
5本指ソックスは指1本1本を包み込んでくれるので保温性が高く冷えの改善に効果的です。
女性特有の不調（例えば生理痛や生理不順、イライラ、ホルモンバランスの乱れなど）は冷えからくると言われていますので特に女性は冷え対策に力を入れたいですね。
また、冷えは血流が悪くなり脂肪がたまりやすくなる原因でもありますのでスリムな体系をキープするためにも体を温かくしている必要があります。
5本指ソックスが見た目的にどうしてもイヤという方は黒いタイツの中にこっそり履いたり「隠れ5本指ソックス」といて一見普通の靴下ですが靴下の中で指ごとに仕切られているものも売っているのでお勧めです。
また、春や夏用につま先だけのものもあります。
かわいいデザインのものも多く若い方でも取り入れやすくなっているのでぜひ美容のために取り入れてみてくださいね☆
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